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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大陸新聞中心/綜合報導
1861年8月,清朝咸豐帝病歿於熱河,"辛酉政變"的大幕在這里徐徐拉開。一名27歲的年輕女子從避暑山莊一個叫做西所的小跨院中走出來,出現在歷史的聚光燈下,攫取了大清帝國的權杖,成為中國近代史上顯赫一時、對國家、民族影響至深至遠的重要人物,她就是葉赫那拉氏--慈禧。而她在避暑山莊上演的權力角逐,是她登上歷史舞台的第一個精彩亮相。
根據人民網報導,據了解,此次"慈禧生活用品展"共展出慈禧日常陳設、日常用品、日常服飾、飲食用品、書畫等42件,其中包括青玉如意、青玉爐、洋煙等。同時,還展出了有關慈禧的照片18幅,這也是展出慈禧照片數量比較多的一次展覽。
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一年之中,最容易發胖的時期,在台灣,就是農曆春節假期了!據國內統計,過年一趟長假放下來,每人平均會胖1至1.5公斤,萬一不慎體重失控,年後想快速恢復身材,其實不難,醫師強調,想要快速甩掉肥油,吃比運動重要,最簡單一招是「輕食」減肥法,只要午餐照著做,2周就能見效甩掉1公斤。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示,現代人平常已經大肉大魚,吃的夠營養了,過年實在不用再補了,但萬一管非逛不可不住嘴巴,年後快速恢復也有方法。
蕭敦仁強調,年後減重第一步,就是盡早恢復正常的飲食和作息,尤其,想要瘦的快,飲食遠比運動來得重要,「少吃比較快!」,而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃,午餐改吃「輕食」,熱量控制在400大卡。
輕食怎麼吃?以便利商店為例,只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條,熱量就約400大卡,且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。
蕭敦仁說,只要持續午餐「輕食」減肥法,1周約可以減掉0.5公斤,以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言,只要2周就能見效,恢復身材。
不過,預防仍勝於治療,蕭敦仁提醒,以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較,吃的健康,過年聚餐機會多,跟誰吃飯?吃什麼?事先都要規畫,才不會意外攝取過多熱量下肚,且不要熬夜,多出門走走,避免過年都宅在家打麻將或看電視。
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